रिव्हर्स सायकोलॉजी ही एक मनोवैज्ञानिक रणनीती आहे जी कधीकधी लोकांच्या वर्तनावर वरवर पाहता विरोधाभासी मार्गाने प्रभाव पाडण्यासाठी वापरली जाते.. हे सहसा अशा परिस्थितींशी संबंधित असते ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती त्यांना जे घडायचे आहे त्याच्या उलट करून किंवा सांगून विशिष्ट परिणाम मिळविण्याचा प्रयत्न करते. जरी हे पहिल्या दृष्टीक्षेपात गोंधळात टाकणारे वाटत असले तरी, उलट मानसशास्त्र हे मानसशास्त्राच्या भक्कम पायावर आधारित आहे आणि पालकत्व, जाहिरात किंवा परस्पर संबंध यासारख्या विविध संदर्भांमध्ये उपयुक्त आहे.
या लेखात आमच्याशी सामील व्हा, जिथे तुम्हाला रिव्हर्स सायकॉलॉजी म्हणजे काय, ते कसे कार्य करते आणि त्याचे उपयोग आणि मर्यादा काय आहेत हे जाणून घ्याल. ची व्यावहारिक उपयुक्तता शोधा उलट मानसशास्त्र: एक अंतर्दृष्टीपूर्ण मानसशास्त्रीय धोरण.
उलट मानसशास्त्र म्हणजे काय?
रिव्हर्स सायकॉलॉजी ही एक अशी रणनीती आहे ज्यामध्ये एखाद्याला आपण ते करू इच्छित नाही असा विचार करून आपल्याला पाहिजे ते करण्यास प्रवृत्त करणे समाविष्ट आहे. म्हणजेच, हे एक साधन आहे जे इतरांच्या वर्तनावर प्रभाव टाकण्याचा प्रयत्न करते जेव्हा ते इतर अधिक थेट पद्धतींनी केले जाऊ शकत नाही. मूलत:, हे इच्छित ध्येय साध्य करण्यासाठी पारंपारिक गुंतवणूक मानसशास्त्र वापरण्याबद्दल आहे.
आपल्या वास्तविक इच्छेच्या विरुद्ध परिस्थिती मांडून काय करावे हे सांगितल्यावर बंड करण्याच्या किंवा प्रतिकार करण्याच्या मानवी प्रवृत्तीचा फायदा घेणे ही उलट मानसशास्त्राची कल्पना आहे.. हे एका मूलभूत घटनेमुळे आहे: मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया. आमच्या स्वायत्ततेचा दावा करण्यासाठी आणि आमच्या स्वातंत्र्याचा वापर करण्यासाठी बंडखोरीची यंत्रणा म्हणून आम्ही अधिकाराच्या विरूद्ध प्रतिक्रिया देतो. जेव्हा हे धोक्यात येते, तेव्हा या वंचिततेवर प्रतिक्रिया देणे हा मानवी स्वभाव आहे ज्याचा आपल्याला आदेश दिला जातो.
उलट मानसशास्त्राचे एक साधे उदाहरण म्हणजे जेव्हा पालक त्यांच्या किशोरवयीन मुलाला सांगतात की त्यांनी महत्त्वाच्या परीक्षेसाठी अभ्यास करू नये. पालकांना आशा आहे की असे केल्याने, मुलाला त्यांच्या सल्ल्यानुसार वागण्यास नैसर्गिक प्रतिकार वाटेल आणि त्याऐवजी ते स्वतः अभ्यास करणे निवडतील. ही एक अशी रणनीती आहे जी उलट प्रतिक्रियेच्या तत्त्वावर आधारित आहे, जी लोकांना जे विचारले जाते त्याच्या उलट करण्याची प्रवृत्ती दर्शवते.
मानसशास्त्रीय पाया
उलट मानसशास्त्र अनेक मूलभूत मानसशास्त्रीय तत्त्वांवर आधारित आहे, त्यापैकी काही आधीच नमूद केल्या आहेत. उलट मानसशास्त्र हे प्रामुख्याने खालील मानसशास्त्रीय यंत्रणेवर आधारित आहे:
उलट प्रतिक्रिया
लोक सहसा त्यांना जे सांगितले जाते किंवा सल्ला दिला जातो त्याच्या विरुद्ध प्रतिक्रिया देतात. जर त्यांना काही करू नका असे सांगितले तर ते ते करण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्याउलट. या तत्त्वाचा उगम अधिकाराला नैसर्गिक प्रतिकार आणि स्वायत्ततेच्या गरजेतून होतो.
मानसिक प्रतिक्रिया
प्रतिक्रिया वैयक्तिक स्वातंत्र्याला जाणवणाऱ्या धोक्यांना हा भावनिक प्रतिसाद आहे. जेव्हा त्यांना सांगितले जाते की ते काही करू शकत नाहीत, तेव्हा लोकांना धोका वाटतो आणि परिणामी त्यांचे नियंत्रण आणि स्वातंत्र्य परत मिळविण्यासाठी ते आणखी करू इच्छितात.
निषिद्धांचे आकर्षण
जे निषिद्ध किंवा अगम्य आहे ते अधिक आकर्षक बनते ही संकल्पना उलट मानसशास्त्राचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.. लोक सहसा एखाद्या गोष्टीबद्दल अधिक उत्सुक असतात जेव्हा त्यांना सांगितले जाते की त्यांना ते नसावे.
कोणत्या परिस्थितींमध्ये उलट मानसशास्त्र लागू केले जाऊ शकते?
उलट मानसशास्त्र गेल्या काही वर्षांपासून विविध संदर्भांमध्ये वापरले जात आहे. काही सर्वात सामान्य अनुप्रयोगांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- वाढणारी मुले: पालक सहसा त्यांच्या मुलांच्या वागणुकीवर परिणाम करण्यासाठी उलट मानसशास्त्र वापरतात. उदाहरणार्थ, ते एखाद्या मुलाला सांगू शकतात की त्यांनी भाजीपाला खाऊ नये, या आशेने की मुलाला तसे करण्याचा मोह होईल. एखाद्या मुलाने विशिष्ट दिनचर्या किंवा नियमांचे पालन करावे अशी तुमची इच्छा असलेल्या परिस्थितींमध्ये देखील हे लागू केले जाऊ शकते.
- जाहिरात आणि विपणन: विपणन धोरणे ग्राहकांना आकर्षित करण्यासाठी अनेकदा उलट मानसशास्त्र वापरतात. एक उदाहरण म्हणजे "मर्यादित वेळेची ऑफर" जाहिरात जी ग्राहकांना संधी गमावू नये हे सांगून निकडीची भावना निर्माण करते. अंतर्निहित संदेश असा असेल: "ते विकत घेऊ नका, परंतु ते लवकरच निघून जाईल." परिणाम प्रस्तावित केलेल्या गोष्टीच्या उलट आहे: उत्पादन खरेदी करणे.
- संबंध: इतरांच्या वर्तनावर प्रभाव टाकण्यासाठी वैयक्तिक संबंधांमध्ये उलट मानसशास्त्र वापरले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याला आपल्या जोडीदाराने अधिक लक्ष द्यावे असे वाटत असेल तर ते त्यांना सांगू शकतात की त्यांना लक्ष देण्याची गरज नाही. यामुळे जोडीदाराकडून लक्ष वाढू शकते.
- वाटाघाटी आणि मन वळवणे: वाटाघाटीच्या परिस्थितीत, उलट मानसशास्त्र हे एक प्रभावी साधन असू शकते. उलट रीतीने स्थिती सादर करून, अधिक अनुकूल करारापर्यंत पोहोचण्यासाठी इतर पक्षावर प्रभाव टाकणे शक्य आहे.
- स्वयं-मदत आणि प्रेरणा: विलंब किंवा प्रेरणेच्या अभावावर मात करण्यासाठी लोक उलट मानसशास्त्र देखील लागू करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही एखादे महत्त्वाचे काम पूर्ण करेपर्यंत तुम्ही टीव्ही पाहू नये असे स्वत:ला सांगणे हा उत्पादकता वाढवण्यासाठी उलट मानसशास्त्र वापरण्याचा मार्ग असू शकतो.
- टेरापिया: विशिष्ट क्लिनिकल संदर्भांमध्ये, उलट मानसशास्त्र हे रुग्णाच्या चेतना जागृत करण्यासाठी आणि त्यांचे जीवन अधिक कार्यात्मक मार्गांकडे निर्देशित करण्यासाठी एक व्यावहारिक संसाधन असू शकते. परंतु ते अत्यंत संवेदनशीलतेने आणि कठोरतेने केले पाहिजे. आपण त्यास समर्पित विभागात नंतर पाहू.
उलट मानसशास्त्र मर्यादा
जरी उलट मानसशास्त्र हे अनेक परिस्थितींमध्ये एक प्रभावी धोरण असू शकते, परंतु ते मर्यादा आणि जोखमींशिवाय नाही. म्हणूनच ते केले जाते त्याच्या वापरात सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि संदर्भ आणि ज्याच्याशी ते लागू करायचे आहे त्या व्यक्तीची चांगली माहिती असणे आवश्यक आहे. रिव्हर्स सायकॉलॉजीच्या काही सर्वात लक्षणीय मर्यादा आहेत:
- जागरूक लोकांमध्ये अकार्यक्षमता: रिव्हर्स सायकॉलॉजी स्ट्रॅटेजीची माहिती असलेले लोक त्याचा प्रतिकार करू शकतात किंवा हाताळणीची एक पद्धत मानू शकतात, ज्याचा इच्छित विपरीत परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच हे सहसा शैक्षणिक संदर्भांमध्ये मुलांसह अधिक वारंवार वापरले जाते, ज्यांना अद्याप पुरेशी जागरूकता नाही. तसेच अतिशय हट्टी आणि हट्टी लोकांसह.
- संभाव्य गोंधळ आणि गैरसमज: उलट मानसशास्त्र वापरल्याने संवादात गैरसमज किंवा गोंधळ होऊ शकतो, ज्यामुळे परस्पर संबंधांमध्ये अनावश्यक संघर्ष होऊ शकतो.
- सर्व परिस्थितींमध्ये योग्य नाही: उलट मानसशास्त्र सर्व परिस्थितींसाठी योग्य नाही. काही प्रकरणांमध्ये, संवादात स्पष्ट आणि थेट असणे अधिक प्रभावी आहे.
- संबंध खराब होण्याचा धोका: उलट मानसशास्त्राच्या अतिवापरामुळे विश्वास आणि प्रामाणिक संवाद कमी होऊन परस्पर संबंध खराब होऊ शकतात. आपण हे लक्षात ठेवूया की हे एक साधन आहे जे ते ज्या विशिष्ट परिस्थितीमध्ये लागू केले जाते त्या परिस्थितीनुसार अतिशय चांगल्या प्रकारे तयार केलेले असावे.
थेरपी मध्ये उलट मानसशास्त्र
रिव्हर्स सायकॉलॉजीचा थेरपीमध्ये उपयुक्त उपयोग असू शकतो, जरी तो सावधगिरीने आणि केवळ विशिष्ट परिस्थितींमध्ये वापरला जावा.. उपचारात्मक संदर्भात उलट मानसशास्त्र लागू करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
- सहकार्यासाठी प्रतिकार बदला: काहीवेळा रुग्ण थेरपिस्टच्या शिफारशींचे पालन करण्यास किंवा काही समस्यांवर काम करण्यास विरोध दर्शवू शकतात. रिव्हर्स सायकोलॉजीचा वापर थेरपी करून हा प्रतिकार कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो जेणेकरून रुग्णाला असे वाटेल की ते स्वतःसाठी निर्णय घेत आहेत असे वाटण्यापेक्षा त्यांना काय करावे हे सांगितले जात आहे. उदाहरणार्थ, "तुम्ही व्यायाम केला पाहिजे" असे म्हणण्याऐवजी, थेरपिस्ट म्हणेल, "तुम्ही तुमच्या दिनक्रमात व्यायामाचा समावेश करू इच्छिता की नाही हे निवडण्यास तुम्ही स्वतंत्र आहात."
- द्विधाता शोधत आहे: उलट मानसशास्त्र रुग्णांना त्यांच्या द्विधा भावना आणि इच्छा शोधण्यात मदत करू शकते. "तुम्ही तुमच्या सद्य परिस्थितीबद्दल काहीही बदलले नाही तर काय होईल असे तुम्हाला वाटते?" यासारखे प्रश्न. ते रुग्णांना संभाव्य अनपेक्षित परिणामांचा विचार करण्यास प्रवृत्त करू शकतात आणि शेवटी बदल घडवून आणू शकतात.
- रुग्णांचे सक्षमीकरण: रुग्णाला काय करावे हे सांगण्याऐवजी, थेरपिस्ट उलट मानसशास्त्राचा वापर करून रुग्णाला स्वतःचे निर्णय घेऊ शकतात आणि त्यांना त्यांच्या आयुष्यावर अधिक नियंत्रण आहे असे वाटू शकते. हे सक्षमीकरण आणि स्वायत्ततेची भावना वाढवू शकते.
- मर्यादित विश्वासांचा शोध घेणे: जेव्हा एखाद्या रुग्णाच्या स्वतःबद्दल किंवा त्यांच्या बदलण्याच्या क्षमतेबद्दल नकारात्मक विश्वास असतो, तेव्हा उलट मानसशास्त्राचा उपयोग सूक्ष्म मार्गांनी त्या विश्वासांना आव्हान देण्यासाठी केला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एखाद्या मर्यादित विश्वासाचा थेट विरोधाभास करण्याऐवजी, थेरपिस्ट विचारू शकतो, "जर तो विश्वास खरा नसता तर काय होईल?"
- संघर्षाचा प्रतिकार कमी केला: प्रतिकार किंवा नकार दर्शवणार्या रुग्णाचा थेट सामना करण्याऐवजी, थेरपिस्ट आत्म-चिंतनास प्रोत्साहन देण्यासाठी उलट मानसशास्त्र वापरू शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, "जर तुमच्या वागण्यात काही समस्या नसत्या तर तुमचे जीवन कसे असते?" हे रुग्णाला हल्ला न वाटता त्याच्या वागणुकीचे परिणाम विचारात घेण्यास मदत करू शकते.
जबाबदारीने उलट मानसशास्त्र लागू करा
आपण पाहिल्याप्रमाणे, रिव्हर्स सायकोलॉजी ही एक मानसशास्त्रीय रणनीती आहे जी मानवी मानसशास्त्राच्या मूलभूत तत्त्वांवर आधारित आहे, जसे की उलट प्रतिक्रिया आणि मानसशास्त्रीय प्रतिक्रिया. पालकत्वापासून ते जाहिराती, परस्पर संबंध आणि अगदी थेरपीपर्यंत विविध संदर्भांमध्ये हे यशस्वीरित्या वापरले गेले आहे. तथापि, त्याच्या मर्यादा ओळखणे आणि ते संवेदनशीलपणे लागू करणे महत्वाचे आहे. जेणेकरून, इतरांच्या गरजा आणि इच्छांचा विचार करून आणि आदर करून वापरल्यास उलट मानसशास्त्र हे एक शक्तिशाली साधन असू शकते.
शेवटी, रिव्हर्स सायकॉलॉजी - एक अंतर्दृष्टीपूर्ण मानसशास्त्रीय धोरण - योग्य फ्रेमवर्कसह लागू केल्यावर ते एक व्यावहारिक साधन असल्याचे सिद्ध झाले आहे आणि असे करण्यासाठी आपल्याला ते ज्या पायावर आधारित आहे त्याबद्दल चांगले आकलन असणे आवश्यक आहे. जरी हे खरे आहे की आपल्या संपूर्ण आयुष्यात अनेक प्रसंगी आपण या संसाधनाचा वापर नकळतपणे केला आहे, परंतु जसजसे आपण मोठे होत जातो तसतसे गैरसमज टाळण्यासाठी आणि आपले परस्पर संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्या कृतींसाठी अधिक जबाबदारी घेणे योग्य होते.